Sugiro a vocês um exercício de visualização: Mãe Terra
Antes de tudo, fique numa posição confortável.
Coloque uma música suave e tranqüila, que toque o seu coração.
Imagine, agora, que você está em uma clareira, sentado junto a uma fogueira, cercado por lindas árvores e seres de luz.
Sinta que seus pés estão dentro de um pequeno riacho.
Concentre-se, esteja por inteiro nesse doce ambiente.
Pense em Gaia, a Mãe Terra, e agradeça o dom da vida.
Sinta a energia da terra entrando em seu corpo.
Sinta a energia do ar pela sua respiração.
Sinta a energia do fogo, um calor aconchegante que envolve sua aura.
Sinta a energia da água, completando essa alquimia divina dos elementos.
Usando sua tela mental, olhe à sua volta, perceba os detalhes que envolvem esse ambiente: perceba os pássaros, as borboletas, os diversos animais...Sinta-se totalmente integrado à Mãe Terra, deixe sua consciência expandir-se.
Após essa sequência de visualizações, comece a retornar ao seu ambiente original.
Guarde contigo as sensações e as experiências vivenciadas, analise e entenda o que for preciso!
Esta prática tem o objetivo de fortalecer e reabastecer suas células, encher seu coração de luz e deixá-lo cada vez mais motivado a conquistar essa doce menina chamada Vida.
Vitor Hugo França
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